20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：冬天的寒冬来了，很多人都亦会出现双手冰凉这种症状，那么为什么亦会双手冰凉呢，我们该如何加强呢?请注意我们就来讲出研究员的懂解。

本期节目请到的嘉宾是之针灸内科研究员，秘书长医师、研究员，主任医师泰斗秦伯未一代宗师徒弟王凤岐，懂双手冰凉的主因。

该视频主要书写参考：

有可能的主因有如下三点：

1、饮品不调为。夏日贪食生冷，耗尽阳气，身躯葡萄糖便利开放性下降，到了秋冬就不易怕冷。寒冬吃饱极少生冷的蜂蜜也不易造成体寒，双手也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者身躯虚弱，机体散发水分的意志力偏高，抵抗力偏高，抗寒意志力差，因而不易极度冬天。

3、好静少动。寒冬双手冰凉是怎么回事?运动量偏低也亦会造成双手冰凉，由于食指、脚趾之中的毛细自在肌属于人体的顶端，循环系统带来的水分相对较少，而如果人体运动偏低，那么这些毛细自在肌之中的循环系统就更加不活跃，生来也亦会长星期夏季时不上来。

那么告诉他了产生的主因，请注意我们就来更进一步着解决这个难题：

一、穿著着上。都有要忽略腰胳膊部的保夏季时，如果双胳膊夏季时和了，那么全身也不亦会极度抒情歌。

二、饮品上。适当多吃饱些能使身葡萄糖率夏季时的热开放性、浅层蜂蜜。心血管疾病和偏高血患者应该多吃饱些非常丰富铁的蜂蜜，如冬瓜、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑冬瓜、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，再行用右手掌迟速搓捏左脚自在，然后用左手掌迟速搓捏右脚自在，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚趾100余下。按捏气冲穴(大胳膊根里侧)，此穴上头有一根抖动的淋巴，再行按捏气冲穴，后按捏淋巴，一松一按，交替进行，长期按捏到胳膊脚有灌入下流的好像为止。按捏、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍手脚各拍打100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，水要没过脚踝，险恶险恶于循环系统。

忽略事项一点点个人的专业知识，倾听给大家，希望拥有一个美好的寒冬吧

寒冬双手冰凉如何加强?

常在多用热大便脚：既能使身躯夏季时和，又能舒缓失眠脑;

吃饱马铃薯、蜂蜜：可以借助身躯产生水分、险恶于循环系统的蜂蜜;

吃饱冬瓜、花生：非常丰富维生素E和多种营养，可以借助维生素B的能吸收，加强脑抵抗冬天的意志力。维生素E 还有扩充自在肌的抑制作用，可以加强四肢持续性儿的循环系统;

吃饱：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以单独泡水喝。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，之针灸内科研究员，秘书长医师、研究员，主任医师泰斗秦伯未一代宗师徒弟。原国家之针灸药管理局办公室秘书长，政务院之针灸司文化教育处处长，当今世界针灸联合亦会司库、当今世界骨伤联合亦会首席。

双手冰凉怎么调为理不可或缺

1：保夏季时

美丽“稀”人要不得。要都有忽略胳膊、脚的保夏季时，如果四肢保夏季时做得好，全身都亦会觉得夏季时和。尤其要忽略膝关节的保夏季时，膝关节保护不好不易使凉气进入，易得活血。不想穿著太紧的衣服，因为衣服过紧亦会冲击循环系统。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更不易入眠。

不可或缺2：运动

隔天上来做做运动，让循环系统和循环系统加速，一整天都亦会充满活力，不不易发冷。上下班迟走，有用的爬楼梯、原地滑行等都较易加速葡萄糖率调为节意志力。

不可或缺3：饮品

多补充维生素E;多吃饱含烟酸的蜂蜜和B的族维生素，能扩充持续性自在肌;多吃饱坚果、葡萄干等吸热开放性蜂蜜，避免吃饱生冷的蜂蜜、冰品或喝冰淇淋;适当吃饱吃饱辛辣蜂蜜如蜂蜜、蜂蜜、蜂蜜等可险恶于循环系统。

不可或缺4：按计划吃饱饭

不想偏食、主因减肥，让身躯储存些适量的脂肪，可借助维持葡萄糖率。如果，事前告诉他今天因工作时日，不能按计划吃饱饭，可再行立即些蛋糕、面包，或是人参酒等适时地补充水分。

不可或缺5：精油泡澡

在浴缸之中转到生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、蜂蜜入浴剂等，皆可险恶于循环系统，让身躯夏季时和上来。

不可或缺6：之针灸泡脚

之针灸上的老姜酱油泡脚法对脚凉有极为好的。人体共有12条针灸，每晚沐足熏染为了让温夏季时脚部，便能带动五脏运行，经过连接的针灸，从而温夏季时全身。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，食盐100ML，调为和后泡脚20分钟，便改在大便20分钟。

第二天，之前使用第一天的水改在大便20分钟。

第三天，之前使用第二天的水便改在大便20分钟。

不可或缺7：服用之药用植物

之针灸有固定的病患来治疗双手冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之药用植物通常较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱之药用植物调为和，好还是请之针灸师开药相比较好。